3 قرارات للعام الجديد لتغيير حياتك.

كثيرًا ما يربط العديد من الأشخاص الآن يومًا ما قرارات السنة الجديدة بما يسمونه مزحة. إنه الوقت من العام الذي تسمع فيه أشخاصًا يقدمون وعودًا عديدة لأنفسهم ، مدركين تمامًا أنهم سينقذونهم بكفالة في غضون الأسابيع القليلة الأولى. الحقيقة البسيطة لذلك هي أن الكثير من الناس يبالغون في الالتزام بالقرارات ، ويحاولون تغيير حياتهم تمامًا عندما يذهبون إلى الفراش ليلة رأس السنة الجديدة. أفضل طريقة للالتزام بالقرار والبقاء ملتزمين هي اختيار شيء واحد يمكنك دمجه ببطء في حياتك والانطلاق من هناك. لمساعدتك في الأفكار ، إليك ثلاثة قرارات يجب أن تأخذها في الاعتبار (وإذا التزمت بكافة القوة الثلاثة الأخرى).

1. مارس بعض التمارين مهما تطلب الأمر.

إذا كان عليّ التخمين ، فسأقول أن هذا هو الحل الأكثر شيوعًا حتى الآن ، ولسبب وجيه. خلاصة القول هي أن التمرين أمر بالغ الأهمية لحياتك ، وسوف يعززها بعدة طرق لا يمكن تصديقها. الشعور بأنك أقوى عقليًا وجسديًا هو ميزة على أي شخص آخر لدرجة أنه يشعر وكأنه خداع. من أين يجب أن تبدأ بهذا؟ في أى مكان. بالنسبة لأولئك الذين يكرهون هذه الفكرة تمامًا ، ابدأ صغيرًا ، والتزم بممارسة الرياضة بأي صفة مرة أو مرتين في الأسبوع للبدء ، وعندما تبدأ في رؤية التغييرات في نفسك ، ستكون بطبيعة الحال أكثر اهتمامًا وترغب في زيادة الأمور من هناك . هذا ينطبق على أي شخص في أي عمر أيضًا ، فالتمرين سيبقيك شابًا ومتحركًا ، وهذه مجرد حقيقة.

2. التزم بأن تكون كائنًا إيجابيًا.

قم بتشغيل جهاز التلفزيون الخاص بك ، وسوف يتم قصفك على الفور بالأخبار السلبية. حريق في أستراليا ، إطلاق نار في نيويورك ، من السهل أن تشعر بالإرهاق من المشاعر والمشاعر السلبية. هذا هو الغرض من وسائل الإعلام ، وكيف يحاولون التحكم في يومك. تميز بين الحشود ، ابتسم على وجهك وكن على استعداد لتحمل تقلبات الحياة دون الاستسلام. يعد التكيف مع هذا الموقف وعملية التفكير معديًا ، وسينتشر إلى من حولك. سيلاحظ الناس ذلك وسوف يلهمون أنفسهم للنظر إلى حياتهم الخاصة وما يفكرون فيه على أنه مشاكل. كما لو كنت بحاجة إلى سبب آخر ، فقد تم إجراء دراسات لإثبات أن هذا يمكن أن يغير قواعد اللعبة للعيش لفترة أطول وأكثر صحة.

3. تعلم مهارة جديدة أو تعلم هواية جديدة.

يتمتع البشر بالقدرة على الانخراط في الروتين طوال حياتهم. يذهب الكثير منا إلى الفراش في نفس الوقت ، ويستيقظون في نفس الوقت ، وكرر اليوم السابق نفس الشيء تمامًا. لا حرج في هذا ، لكن في بعض الأحيان يكون من الجيد أن نلقي بأدمغتنا كرة منحنية ، ونحاول التكيف مع مناطق الراحة لدينا قليلاً. يمكن أن يكون اكتساب هواية أو رياضة جديدة مفيدًا للغاية لأدمغتنا ، حيث يتعلمون مسارات وسبل عصبية جديدة للمغامرة رغم ذلك. لكل ما تعرفه ، أنت A-Rod التالي أو Jimmy Hendrix ، لكن هناك شيء واحد مؤكد ، لن تعرفه أبدًا ما لم تمنحه فرصة.