3 Neujahrsvorsätze, um Ihr Leben zu verändern.
Viele Menschen assoziieren Neujahrsvorsätze heutzutage oft mit etwas, das sie einen Witz nennen würden. Es ist die Jahreszeit, in der man hört, wie Menschen sich selbst zahlreiche Versprechungen machen, obwohl sie sich darüber im Klaren sind, dass sie diese innerhalb der ersten paar Wochen einlösen werden. Eine einfache Wahrheit ist, dass viele Menschen sich zu sehr an Vorsätze halten und versuchen, ihr Leben komplett zu ändern, wenn sie an Silvester ins Bett gehen. Der beste Weg, sich auf einen Vorsatz einzulassen und engagiert zu bleiben, besteht darin, eine Sache auszuwählen, die Sie langsam in Ihr Leben integrieren und von dort aus weitermachen können. Um Ihnen bei der Ideenfindung zu helfen, sind hier drei Vorsätze, die Sie in Betracht ziehen sollten (und wenn Sie sich auf alle drei festlegen, haben Sie noch mehr Kraft).
1. Gönnen Sie sich etwas Bewegung, egal, was es kostet.
Wenn ich raten müsste, würde ich sagen, dass dies die mit Abstand häufigste Lösung ist, und das aus gutem Grund. Unterm Strich ist Bewegung absolut entscheidend für Ihr Leben und wird es auf so viele Arten bereichern, dass es unglaublich ist. Sich geistig und körperlich stärker zu fühlen, ist gegenüber allen anderen ein so großer Vorteil, dass es sich wie Betrug anfühlt. Wo soll man damit anfangen? Überall. Für diejenigen, die diese Idee absolut hassen: Fangen Sie klein an, verpflichten Sie sich, ein- oder zweimal pro Woche in irgendeiner Form zu trainieren, und wenn Sie beginnen, Veränderungen an sich selbst zu bemerken, werden Sie natürlich mehr Interesse haben und von da an die Dinge steigern wollen . Das gilt auch für jeden in jedem Alter: Bewegung hält jung und mobil, und das ist einfach eine Tatsache.
2. Verpflichte dich, ein positives Wesen zu sein.
Schalten Sie Ihren Fernseher ein und Sie werden sofort mit negativen Nachrichten bombardiert. Ein Feuer in Australien, eine Schießerei in New York – man fühlt sich leicht von negativen Emotionen und Gefühlen überwältigt. Dafür sind die Medien da und sie versuchen, Ihren Tag zu kontrollieren. Heben Sie sich von der Masse ab, haben Sie ein Lächeln im Gesicht und seien Sie bereit, die Höhen und Tiefen des Lebens zu ertragen, ohne aufzugeben. Die Anpassung an diese Einstellung und diesen Denkprozess ist ansteckend und wird sich auf die Menschen um Sie herum ausbreiten. Die Menschen werden es bemerken und es wird sie dazu inspirieren, ihr eigenes Leben und das, was sie als Probleme betrachten, zu betrachten. Als ob Sie noch einen weiteren Grund bräuchten, wurden Studien durchgeführt, die zeigen, dass dies ein entscheidender Faktor für ein längeres und gesünderes Leben sein kann.
3. Erlernen Sie eine neue Fähigkeit oder fangen Sie ein neues Hobby an.
Menschen sind darauf programmiert, ihr ganzes Leben lang Routinen einzuhalten. Viele von uns gehen zur gleichen Zeit ins Bett, stehen zur gleichen Zeit auf und wiederholen den Tag zuvor genau gleich. Daran ist nichts auszusetzen, aber manchmal ist es gut, unserem Gehirn einen Zeitvertreib zu geben und zu versuchen, uns ein wenig aus unserer Komfortzone heraus zu gewöhnen. Die Aufnahme eines neuen Hobbys oder einer neuen Sportart kann jedoch für unser Gehirn von großem Nutzen sein, da es neue Nervenbahnen und Wege zum Wagnis erlernt. Soweit Sie wissen, sind Sie der nächste A-Rod oder Jimmy Hendrix, aber eines ist sicher: Sie werden es nie erfahren, wenn Sie es nicht versuchen.