3 Resoluciones de Año Nuevo para cambiar tu vida.

Muchas personas hoy en día suelen asociar las resoluciones de Año Nuevo con lo que llamarían una broma. Es la época del año en la que escuchas a las personas haciéndose numerosas promesas a sí mismas, sabiendo plenamente que las abandonarán en las primeras semanas. Una simple verdad de esto es que muchas personas se comprometen demasiado con las resoluciones, tratando de cambiar sus vidas por completo cuando se acuestan en la víspera de Año Nuevo. La mejor manera de comprometerse con una resolución y mantenerse comprometido es elegir una cosa que pueda integrar lentamente en su vida y partir de ahí. Para ayudarlo con las ideas, aquí hay tres resoluciones que debe considerar (y si se compromete con las tres, tendrá más poder para usted).

1. Haz algo de ejercicio, cueste lo que cueste.

Si tuviera que adivinar, diría que esta es la resolución más común con diferencia, y por una buena razón. La conclusión es que el ejercicio es absolutamente crucial para su vida y la mejorará de tantas maneras que es increíble. Sentirse mental y físicamente más fuerte es una ventaja tan grande sobre los demás que se siente como hacer trampa. ¿Por dónde deberías empezar con esto? En cualquier lugar. Para aquellos que odian absolutamente esta idea, empiecen poco a poco, comprométanse a hacer ejercicio en cualquier capacidad una o dos veces por semana para comenzar, y a medida que comiencen a ver cambios en ustedes mismos, naturalmente estarán más interesados ​​y querrán acelerar las cosas a partir de ahí. . Esto también se aplica a cualquier persona a cualquier edad, el ejercicio lo mantendrá joven y móvil, y eso es solo un hecho.

2. Comprométete a ser un ser positivo.

Encienda su televisor y será bombardeado instantáneamente con noticias negativas. Un incendio en Australia, un tiroteo en Nueva York, es fácil sentirse abrumado por emociones y sentimientos negativos. Para eso están los medios, y así es como tratan de controlar tu día. Destáquese entre la multitud, tenga una sonrisa en su rostro y esté dispuesto a enfrentar los altibajos de la vida sin darse por vencido. Adaptarse a esta actitud y proceso de pensamiento es contagioso y se contagiará a quienes te rodean. Las personas se darán cuenta y se inspirarán para mirar sus propias vidas y lo que piensan que son problemas. Como si necesitara otra razón, se han realizado estudios para demostrar que esto puede cambiar las reglas del juego para vivir más tiempo y de manera más saludable.

3. Aprende una nueva habilidad o elige un nuevo pasatiempo.

Los seres humanos están programados para entrar en rutinas a lo largo de sus vidas. Muchos de nosotros nos acostamos a la misma hora, nos levantamos a la misma hora y repetimos el día anterior exactamente igual. No hay nada de malo en esto, pero a veces es bueno darle una vuelta a nuestro cerebro y tratar de adaptarnos un poco fuera de nuestra zona de confort. Elegir un nuevo pasatiempo o deporte puede ser muy beneficioso para nuestros cerebros, ya que aprenden nuevas vías neuronales y caminos para aventurarse. Por lo que sabes, eres el próximo A-Rod o Jimmy Hendrix, pero una cosa es segura, nunca lo sabrás a menos que lo intentes.