3 nyårslöften att förändra ditt liv.
Många människor förknippar nu för tiden ofta nyårslöften med vad de skulle kalla ett skämt. Det är den tiden på året när du hör människor göra många löften till sig själva, fullt medvetna om att de kommer att lösa dem inom de första veckorna. En enkel sanning i detta är att många människor överengagerar sig i löften och försöker förändra sina liv helt när de går och lägger sig på nyårsafton. Det bästa sättet att förbinda sig till en lösning, och förbli engagerad, är att välja en sak som du långsamt kan integrera i ditt liv och gå därifrån. För att hjälpa dig med idéer, här är tre resolutioner du bör överväga (och om du förbinder dig till alla tre mer kraft till dig).
1. Få lite motion, oavsett vad som krävs.
Om jag fick gissa skulle jag säga att detta är den vanligaste lösningen överlägset, och av goda skäl. Summan av kardemumman är att träning är helt avgörande för ditt liv, och kommer att förbättra det på så många sätt att det är otroligt. Att känna sig mentalt, och fysiskt, starkare är en sådan fördel gentemot alla andra att det känns som att fuska. Var ska man börja med detta? Var som helst. För dem som absolut hatar den här idén, börja i det små, åta dig att träna i valfri kapacitet en eller två gånger i veckan för att börja, och när du börjar se förändringar i dig själv, kommer du naturligtvis att bli mer intresserad och vilja öka saker därifrån . Detta gäller för alla i alla åldrar också, träning kommer att hålla dig ung och rörlig, och det är bara ett faktum.
2. Engagera dig för att vara en positiv varelse.
Slå på TV:n och du kommer omedelbart att bombarderas med negativa nyheter. En brand i Australien, en skottlossning i New York, det är lätt att känna sig överväldigad av negativa känslor och känslor. Det är vad media är till för, och det är hur de försöker kontrollera din dag. Stå ut i mängden, ha ett leende på läpparna och var villig att ta livets upp- och nedgångar utan att ge upp. Att anpassa sig till denna attityd och tankeprocess är smittsamt och kommer att sprida sig till de omkring dig. Människor kommer att märka och det kommer att inspirera dem själva att se på sina egna liv och vad de tycker är problem. Som om du behövde en annan anledning har studier gjorts för att visa att detta kan vara en game changer för att leva längre och hälsosammare.
3. Lär dig en ny färdighet eller skaffa dig en ny hobby.
Människor har svårt att komma in i rutiner under hela livet. Många av oss går och lägger oss samtidigt, vaknar samtidigt och upprepar dagen innan exakt samma sak. Det är inget fel med det här, men ibland är det bra att kasta hjärnan en kurva, och försöka anpassa sig lite ur våra komfortzoner. Att plocka upp en ny hobby eller sport kan vara mycket fördelaktigt för våra hjärnor, eftersom de lär sig nya nervbanor och vägar att våga sig på. För allt du vet är du nästa A-Rod eller Jimmy Hendrix, men en sak är säker, du kommer aldrig att veta om du inte ger det ett försök.